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怀孕妇女最好别碰哪些食品

2019-05-16 19:16:08 | 来源: 西餐

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孕妇不宜吃什么

孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,令人体有足够的能量及各种必须的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食品,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山查、黑木耳等等。现代研究认为,以下食品亦不宜孕妇食用———

不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。

不宜吃桃子

桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引发流产。

不宜过量喝咖啡

妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这类危险会增加1倍。

不宜食桂圆

桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

孕妇制止摄取的食品

避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相干卫生部门进行1下检验。固然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。另外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,和冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会致使诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

避免食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,极可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否是经过巴氏杀菌。

避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿芽菜,这些菜芽中包括细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

避免可能引发过敏的食品

如果孕妇的家族中有人对某种食品过敏,胎儿也会有很大风险得食品过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引发过敏的食品,以下降胎儿患过敏症的风险。

由于酒会致使胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这类侵害常常是不可挽回的。因此,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过量,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。

孕妈妈饮食8忌:

忌偏食:

孕妇若长时间挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。

忌喝茶、咖啡、可乐等饮料:

茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因,可使孕妇和胎儿遭到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

忌营养多余:

孕妇若过量地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可以使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会由于胎儿过大,而影响到分娩安全。

忌菜肴过咸:

孕妇常吃过咸的食品,可致使体内钠男子被囚黑作坊为奴11年 自称曾遭铁棍撬牙
滞留,引发浮肿,影响胎儿发育。

忌饮酒:

孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育缓慢。

忌吸烟:

香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。

忌食用农药污染的果蔬:

孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制进程产生转向或胎儿生长缓慢,从而致使胎儿先天性畸形,严重的可以使胎儿发育停止,产生流产、早产。

忌辛香料、辣椒,及烧烤类食品,包括早餐的烤吐司都要少吃。 (新华)

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