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节后清算肠胃食品大集合0

2019-05-15 11:49:13 | 来源: 小吃

核心提示:人们在节假日常常难以控制饮食,美食多、宴会多,吃的油腻食品必定少不了。

那末节后如何清算肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?以下介绍了清算肠胃行动的3个方面:饮食篇、推拿篇和消灭脂肪篇。

清算肠胃之饮食篇

1.牛肉清汤

如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这类汤清算肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早饭佳品。

同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤1般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,1天都会很精神。

这类牛肉清汤不但能够清算肠胃,到达减肥的效果,还能提高机体免疫力,是1种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名。

2.玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后,1同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适当的蜂蜜调味就能够喝了。玉米须除能有通便的功效外,还有对各种病因引发的水肿效果较佳。所以1些白领们可以代茶饮用。

3.香菇黑木耳海带汤

这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就能够了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清算肠胃。

4.地瓜银耳小点

地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适当。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就能够把二者1起加水煮烂。大约煮210分钟便可。煮完后,最后加入适当的蜂蜜调味,就能够当点心吃了。

特别需要注意的是地瓜属淀粉类食品,容易产生胃酸,因此胃酸过量或是怕胖的人就要少食用啦。

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