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3膳食调理内分泌0

2019-05-15 11:30:54 | 来源: 烘焙

1、桃花猪蹄粥

食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适当

做法:首先将桃花焙干,然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用,然后将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适当的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。以后放入准备好的粳米和桃花末,用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后便可食用。桃花猪蹄粥隔日1剂,分数次温服。

专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应当多吃些桃花猪蹄粥,由于它具有很好的活血化淤的功效,特别是对产后的女性而言,常常食用不但能够调理内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。

2、清斑食疗汤

食材:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚

做法:准备好的丝瓜络和白茯苓等食材都清洗干净,然后将所有的食材1块放入锅中煎,等成浓汁后饮用便可。在饮用的时候最好是在饭后,10天1疗程,1般患者1个疗程见效。

清斑食疗汤可帮助内分泌失调的女性有效的调理和医治各种不适的症状,比如像色斑、痘痘、妇科病等,因此有这些不适症状的人群在平时生活中应当适当的多喝些清斑食疗汤。面对内分泌失调吃甚么好的问题,青斑食疗汤也是不错的选择。

3、桃花白芷酒

食材:桃花300克、白芷40克、白酒100毫升

做法:得了内分泌失调的女性在平时生活中可以多用白芷来进行调理,除此以外还可以通过桃花白芷酒来调理内分泌和内分泌不调所致使的面部色斑等问题。在清明节前后收集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,然后与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升进行密封,1个月后开封取用。

饮用的方法很简单,只需要早晚各饮桃花白芷酒1盅便可,初次以外还可以将桃花白芷酒进行外用,每次饮用的时候倒少量药酒于手掌当中,然后双手对擦等得手心发热后再来回擦脸部。这样不但可以从内部调理内分泌失调的问题,同时还可以通过外用来调理各种内分泌不调所致使的色斑问题。

上面为大家介绍了几种可平衡内分泌的食疗方法,希望可以为大家带来帮助。如果你的内分泌不平衡的话,就1定要多吃些这些食谱。生活中养成良好的生活中习惯,对预防内分泌失调也是非常重要的。

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